видео уроки на батуте

Представленное обучающее видео Упражнения на батуте - это отличная возможностьРазминка перед тренировкой (обучающее ви — 2 сообщения,  8 сентября 2014По научным данным регулярные занятия на батуте приводят в тонус основные группы мышц, нормализуют работу не только сердечно-сосудистой 2 октября 2013

Батутный комплекс, гимнастика и акробатика, оздоровительный центр, обучение различным видам спорта и пр. Расписание и цены. Контакты.

Прыжки на батуте набирают популярность с очень большой скоростью. Появившись впервые в цирке, батут быстро ушел в спорт. Сначала батут был одним из снарядов в спортивной акробатике, позже, с 2000 года батут стал отдельным видом спорта, который даже включили в программу Олимпийских игр.
Если вас заинтересовали прыжки на батуте, самым лучшим решением станет посещение специализированного зала, в котором есть батут и тренера, способные подсказать вам технику работы с батутом. Можно попробовать освоить батут и самостоятельно, главное соблюдать при этом необходимую технику безопасности. Интернет вам в помощь.
В глобальной сети сегодня тоже большое количество видео уроков прыжков на батуте. Вы можете их просмотреть и получить предварительное представление о технике выполнения того или иного прыжка.
Если вы серьезно настроились освоить батут, вам нужно на что-то ориентироваться. Возьмите ориентир на программу Олимпийских игр, на тот максимум, к которому стоит стремиться. Программа прыжков на батуте

Если ваш ребенок не любит занятия физкультурой, уроки танцев, гимнастики или плавания, он все равно не откажется от прыжков на батуте.

В программу олимпийских игр входят индивидуальные прыжки, синхронные прыжки и акробатическая дорожка.
Индивидуальные прыжки состоят из 10 обязательных элементов в каждом упражнении. Тут и вращения и приземления на живот и спину. Полный комплекс индивидуальных прыжков должен демонстрировать все разнообразие упражнений на батуте с вращениями и пируэтами.
Акробатическая дорожка. Этот элемент состоит из двух произвольных упражнений. В каждом таком упражнении по 8 элементов. Все прыжки должны выполняться ритмично без остановок и каких-то промежуточных прыжков.
В синхронных прыжках участники выступают парами по два человека. Это может быть как двое мужчин, так и двое женщин. Мужские и женские пары обычно соревнуются отдельно друг от друга. В синхронных соревнованиях спортсмены показывают не более двух произвольных упражнений. Главное – синхронность. Партнеры не должны опережать друг друга больше, чем на половину элемента.

Смешарики решили повеселиться и попрыгать на батуте. Первой на него залезла Нюша и ты можешь помочь ей прыгать просто превосходно.

До сегодняшнего дня прыжки на батуте остаются достаточно молодым видом спортом. Они все еще развиваются. Каждый год этот вид спорта набирает обороты на спортивной арене. Поэтому если сегодня, вы воспринимаете прыжки на батуте не более чем развлечение, то это не значит, что завтра ваше увлечение не перерастет во что-то серьезное. Уроки прыжков на батуте в фитнес клубе
Современные фитнес клубы взяли себе на вооружение новый популярный спортивный снаряд, оценили его положительное воздействие на организм человека и успешно внедрили в программу своих тренировок. Базовая тренировка на батуте включает в себя серию высоких и низких прыжков, прыжки с махами ногами и пробежки. Для рук на батуте выполняется работа с гантелями. Точно также как и на ровном полу, на батуте гантели поднимают вверх, разводят с ними руки в стороны, сгибают и разгибают руки. Только все эти привычные для нас упражнения совершаются в прыжке.
Для того чтобы не просто сжечь лишние калории, но и укрепить мышцы тела, рекомендуется использовать утяжелители. Их надевают на кисти рук и на лодыжки. Вес подбирается индивидуально в зависимости от возможностей вашего организма.
Регулярные тренировки на батуте позволят быстро укрепить все группы мышц, нормализовать сердечнососудистую и лимфатическую систему. Во время тренировок, нагрузка получается достаточно интенсивной, за счет этого кровь хорошо насыщается кислородом.
Итак, что же необходимо для того что бы начать посещать уроки прыжков на батуте?
Совсем немного! Удобная одежда из дышащих тканей, которая не будет стеснять ваших движений, велосипедные перчатки (что бы не натереть мозолей на ладонях). На ноги наденьте носки или спортивные чешки. Если ваша стопа не слишком чувствительная, можно заниматься даже босиком.